Galettes de courgettes et pois chiche

un plat végétarien qui plaît…..

Ingrédients :

  • 400g de pois chiches en boîte
  • 120g de courgettes ( une courgette moyenne)
  • 1 petit oignon
  • 80g de gran padano râpé
  • 50g de farine
  • 7g de levure chimique
  • 2 œufs
  • 2 cuillère à soupe de lait
  • huile de tournesol
  • Accompagnement :
  • 1 bol de yaourt à la grecque
  • 2 cuil à soupe d’huile d’olive
  • 1 branche de basilic
  • 1 branche de feuilles de menthe
  • 1 cuil à soupe de persil
  • 1 gousse d’ail

Préparation :

  • Rincer les pois chiche, les égoutter puis les mixer.
  • Râper les courgettes, hacher l’oignon.
  • Mélanger à la purée de pois chiches, ajouter la farine, les œufs, le lait, le fromage, la levure chimique, bien mélanger.
  • Dans un bol, préparer la sauce en mélangeant le yaourt, la gousse d’ail hachée, l’huile d’olive et les herbes ciselées, saler, poivrer.
  • Verser 2 cuillères d’huile de tournesol dans une poêle.
  • Quand la poêle est bien chaude verser des cuillères de pâte en les aplatissant légèrement avec le dos d’une cuillère, faire bien dorer sur chaque côté. Faire cuire toute la pâte dans la poêle bien chaude, ajouter la dernière cuillère d’huile si nécessaire.
  • Servir chauds accompagnés de la sauce au yaourt.

Joues de raie poêlées à la grenobloise

Un délice ces joues de raie trouvées chez le poissonnier …….. C’est un morceau très tendre, cela s’effiloche comme la raie, c’est cuit en 5 minutes…..A tester.

Ingrédients par personne :

  • 4 joues préparées
  • 25g de beurre salé ou de beurre aux algues
  • 1 tranche de pain de campagne rassis^et 20g de beurre
  • 1 cuil à café de câpres

Préparation :

  • Découper le pain en cubes pour en faire des croutons.
  • Faire fondre 20g de beurre dans une poêle et ajouter les croutons, les faire bien dorer et les verser sur une assiette.
  • Dans la même poêle, faire fondre les 25g de beurre, ajouter les joues de raie, et faire dorer et cuire de chaque côté 3 minutes, saler, poivrer
  • Dresser sur assiette les joues de raie, ajouter les croutons et terminer en parsemant 1 cuil à café de câpres.
  • Servir aussitôt.

Involtini au pesto de roquette/épinard

Un pesto de roquette mélangé à de jeunes pousses d’épinards relevé par un peu d’ail pour changer…….

Ingrédients : 

  • 4 petites escalopes de veau bien fines
  • 100g de roquette
  • 100g de jeunes pousses d’épinards frais
  • 2 boules de mozzarella di buffala
  • 2 gousses d’ail
  • huile d’olive
  • Spaghettis
  • 20g de beurre

Préparation :

  • Eplucher les gousses d’ail.
  • Les mettre dans un mixeur avec les feuilles d’épinards et de roquette lavées et essorées, ajouter3 cuillères à soupe d’huile d’olive.
  • Mixer jusqu’à obtenir une belle purée verte.
  • Etaler les escalopes de veau, tartiner de ce pesto, saler, poivrer.
  • Couper la mozzarella en tranches fines et les répartir sur les escalopes. (Il me restait quelques tranches que j’ai ajouté dans le reste de pesto pour accompagner les spaghettis.
  • Rouler les escalopes et les tenir fermées avec des piques en bois.
  • Dans une poêle, faire fondre le beurre avec 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, et ajouter les involtini.
  • Les faire cuire sur chaque face pendant 5 minutes.
  • Accompagner de spaghettis assaisonnés avec le reste de pesto et servir aussitôt.